Bahaya Rokok dan Minuman Keras

Berikut adalah bahaya ROKOK DAN MINUMAN KERAS 

Disetiap bungkus rokok sudah ada peringatan, bagaimana rokok itu berdampak pada kesehatan. Dampak rokok tidak hanya akan dirasakan oleh si perokok, tapi juga orang disekitar si perokok. Dampak asap rokok bukan hanya untuk di si perokok aktif(active smoker) saja. tetapi mempunyai dampak sangat serius bagi perokok pasif(passive smoker). Orang yang tidak merokok (passive smoker), tetapi terpapar asap rokok akan menghirup dua kali lipat racun yang dihembuskna pada asap rokok oleh si perokok. Ciri-ciri orang yang merokok:gigi kuning,kuku kotor,nafas bau rokok,dll.
Dari sisi kesehatan, bahaya rokok sudah tak terbantahkan lagi. Bukan hanya menurut WHO, tetapi lebih dari 70 ribu artikel ilmiah membuktikan hal itu.Dalam kepulan asap rokok terkandung 4000 racun kimia berbahaya, dan 43diantaranya bersifat karsinogenik (merangsang tumbuhnya kanker).
Berbagai zat berbahaya itu, adalah

• tar,
• karbon monoksida (CO),
• dan nikotin-menyebabkan kecanduan,

Akibatnya,berbagai penyakit kanker pun mengintai, seperti :

• Kanker paru 90% kanker paru pada laki-laki disebabkan rokok, dan 70% untuk perempuan,
• kanker mulut,
• kanker bibir,
• asma,
• kanker leher rahim,
• jantung koroner,
• darah tinggi,
• stroke,
• kanker darah,
• kanker hati,
• bronchitis,
• kematian mendadak pada bayi,
• bahaya rusaknya kesuburan bagi wanita dan impotensi bagi kaum pria. Ciri-ciri orang yang merokok:gigi kuning,kuku kotor,nafas bau rokok,dll. Minuman keras

Kalau minuman keras (Beralkohol tinggi), bila dikonsumsi secara terus menerus akan berdampakpada, organ tubuh yang yang secara langsung menyimpan alkohol akan menjadi rapuh/mudah luka.
Contohorgantubuhyangdiserangadalah:

• Ginjal
• Lambung
• Hatidanempedu
• Ususbesar

Bila seseorang yang sudah kecanduan minuman beralkohol bila mengalami suatu kecelakaan atau benturan yang keras, misalnya tabrakan lalulintas kemungkinan organ- organ tubuh tadi akan mengalami kerusakan (Dikatakan luka dalam) Makanya kenapa orang yang kecelakaan lalulintas trubuh luarnya tidak terjadi luka serius.Tapibagiandalamnyapadarusak.Bila terjadi usus besar atau lambung serta empedu rusak (terjadi sobek), maka bakteri yangadadidalamusus dan lambung akan menyebar kemana-mana.
Bila tidak secepatnya dilakukan operasi paling-paling usianya tidak sampai 2 minggu. Zat adiktif adalah kelompok zat atau obat-obat keras yang mempengaruhi susunan saraf pusat, dan dapat menimbulkan ketergantungan dalam jangka panjang, contoh zat adiktif adalah rokok, minuman keras. Rokok mengandung nikotin dalam tembakaunya dan asap hasil pembakaran menadung gas CO2, CO yang membahayakan kesehatan. Minuman keras adalah semua jenis minuman yang mempunyai kandungan alkohol.
Akibat rokok dan minuman keras bagi kesehatan diantaranya adalah:

1. asap rokok mengandung zat-zat penyebab kanker
2. rusaknya alveoli dalam paru-paru, karena endapan nikotin yang masuk bersama asap rokok, menyebabakan darah tidak dapat mengikat oksigen (O2) dengan sempurna
3. bronkitis, merupakan peradangan pada bronkus atau saluran pernapasan yang terinfeksi oleh bakteri. Karena nikotin yang dihasilkan oleh rokok memperlemah syaraf bronkus sehingga mudah terkena infeksi
4. Jantung koroner, disebabkan oleh pnimbunan lemak di dalam pembuluh darah. Nikotin memepengaruhi kerja lemak sehingga terjadi penimbunan lemak dalam pembuluh darah, sehinggan terjadi penyempitan pembuluh darah
5. penyakit kekurangan gizi, disebabkan oleh alkohol karena sifat akohol yang menghalangi penyerapan zat gizi. Pemakaian alkohol yang berlebihan menyebabkan tibulnya komplikasi pada hati, muntah darah, atau gagas fungsi hati, koma dan bahkan meninggal dunia secara mendadak.

    

    

   RACUN ROKOK DI TANGAN KITA

   
   Tak tahan hendak merokok, seusai sarapan, Rangga (bukan nama tulen), 30 tahun, pindah dari ruang makan demi menjauhkan asap tembakau dari anak-anak dan istrinya. Sambil selonjoran di sofa ruang televisi, dihembuskannya asap rokok panjang-panjang hingga menyesaki ruangan. Tak lama kemudian, sambil menggendong si kecil, istrinya menghampiri dan duduk di sampingnya. Saat itu juga Rangga mematikan rokoknya.
   
   Kebiasaan itu banyak dilakukan perokok lain yang berniat menghindarkan anak dan istrinya menjadi perokok pasif. Padahal, studi awal tahun ini di Amerika Serikat mendapati racun asap rokok itu tetap mengendap di baju, rambut, dan seluruh tubuh si perokok. Meski menjauh dari anak dan perempuan (hamil), tetap saja menghadirkan risiko kesehatan. "Setelah rokok dimatikan, maka sang anak cenderung mendekat, seperti memeluk dan mencium mereka," ujar dokter Jonathan P. Winickoff, Ketua Peneliti dan asisten profesor pediatrik Harvard Medical School, seperti dikutip BBC.
   
   Dia mengatakan menjauhkan rokok dari anak itu tidak efektif. Sebab, partikel racun asap rokok tetap berada dekat anak itu, sebagaimana di rambut dan baju si perokok. Apalagi jika sang ayah kerap merokok di lingkungan rumah dan di dalam mobil. Maka sedimen-sedimen racun rokok menempel di sofa, karpet, gorden, hingga jok mobil.
   
   "Saat si anak bermain di lingkungan perokok, maka dia akan menghirup kandungan arsenik ataupun karbon monoksida," ujar Profesor Menaldi Rasmin, Spesialis Paru-paru (Konsultan) Rumah Sakit Umum Pusat Persahabatan, seusai seminar mengenai rokok di Hotel Millenium, Jakarta, Selasa pekan lalu.
   
   Adapun asap rokok berisi 250 gas bahan kimia dan metal beracun. Selain dua yang disebutkan Menaldi tadi, masih ada butane-racun yang ada di korek api gas, lalu polonium-210-zat karsinogen dengan radioaktif tinggi. Jenis zat ini pernah dipakai untuk membunuh bekas detektif Rusia, Alexander Litvinenko, pada 2006.
   
   Kemudian berturut-turut, hidrogen sianida, butane, amonia, kromium, kadmium, dan masih banyak lagi. Dari penjelasan Menaldi, zat-zat beracun ini tidak diketahui mengendap berapa lama.
   
   Nah, yang paling rentan terserang racun rokok tangan ketiga ini, menurut Menaldi, adalah anak pengidap hipereaktivitas saluran napas. "Sekitar 50 persen anak yang berbakat hipereaktivitas saluran napas berisiko tinggi terkontaminasi asap rokok," ujarnya. Ini bisa dikatakan alergi saluran napas yang dipicu keadaan lingkungan, termasuk dari lingkungan perokok.
   
   Gejala awal bisa ditandai oleh batuk kecil. Lalu, batuknya menjadi produktif hingga mengakibatkan saluran napasnya becek. Jika terjadi peradangan di salah satu komponen saluran napas seperti bronkus, maka bisa mengakibatkan hipereaktivitas bronkus. Berlaku sama untuk komponen lain seperti hidung, faring, laring, trakea, bronkus, bronkiolus, dan alveolus.
   
   Saat kinerja paru-paru terganggu, maka bisa membuat si anak kekurangan oksigen, sehingga mempengaruhi daya ingat, pertumbuhan, dan intelektualnya. "Oksigen kurang, otak menjadi lambat berpikir. Susah mengingat dan cepat lupa," kata profesor humoris itu. Namun, penyakit ini bisa berkurang atau menghilang di usia dewasa. Sebab, saluran napas pada anak masih terus berkembang. Jika terkena saat dewasa, maka lebih sulit sembuh. "Penyakit ini bisa genetik ataupun akibat lingkungan."
   
   Dari studi Harvard Medical School, yang melibatkan 1.500 rumah tangga--baik keluarga perokok dan yang bukan, tercatat 95 persen sepakat bahwa racun rokok di tangan kedua sangat bahaya bagi anak dan 43 persen perokok percaya hal yang sama untuk racun rokok tangan ketiga.
   
   Lebih jauh, perokok sendiri sudah mafhum bahwa mereka berisiko tinggi mengidap infeksi pernapasan, gangguan janin (bagi perempuan), sampai kanker dan impotensi.
   
   Menurut data badan kesehatan PBB, WHO 2004, di tahun 2002 lebih dari 750 ribu orang Indonesia meninggal akibat rokok. Mereka menghabiskan lebih dari Rp 100 triliun dalam setahun untuk membeli lintingan tembakau dan cengkeh itu. Data demografi Fakultas Ekonomi Universitas Indonesia 2008 menunjukkan, 93 persen pecandu rokok adalah orang dewasa, sedangkan di bawah 20 tahun mencapai 7 persen.

Manfaat Minum Kopi Hitam di Pagi Hari membuat Sperma Deras dan Lincah

Selain bisa menghilangkan rasa ngantuk, ternyata meminum kopi di pagi hari juga mempunyai manfaat lain yang mungkin selama ini belum Anda ketahui. Dari hasil penelitian, kebiasaan minum kopi hitam di pagi hari dapat membuat sperma pria makin Deras dan lincah.

Manfaat Minum Kopi Hitam di Pagi Hari membuat Sperma Deras dan Lincah, Hasil dari Penelitian

Bagi pecandu kopi, secangkir kopi di pagi hari bisa mendongkrak gairah dan semangat untuk beraktivitas. Tak hanya itu, penelitian yang dilakukan oleh University of Sao Paulo, Brasil, menemukan bahwa minum kopi pahit di pagi hari juga bermanfaat untuk kesuburan pria.

Hasil penelitian yang telah dipublikasikan dalam Journal of the American pada konferensi Society for Reproductive Medicine di San Antonio, menyebutkan bahwa kopi hitam bisa membuat sperma berenang lebih cepat dan meningkatkan kesuburan pria.

Kelompok peneliti studi dari University of Sao Paulo menyebutkan bahwa pria yang rutin minum secangkir kopi setiap pagi memiliki sperma yang dapat berenang lebih lincah dibanding pria yang tak pernah minum kopi di pagi hari

studi tersebut dilakukan pada 750 pria yang akan melakukan vasektomi (kontrasepsi bedah untuk pria) dan dibagi menjadi empat kelompok berdasarkan jumlah kopi yang dikonsumsi.

Empat kelompok tersebut adalah kelompok yang tidak minum kopi, peminum kopi ringan (antara 1-3 cangkir kopi per hari), peminum kopi (antara 4-6 cangkir perhari) dan peminum kopi berat (lebih dari 6 cangkir perhari), dengan ukuran skala cangkir 100 ml.

Hasilnya, partisipan yang minum kopi secara teratur setiap hari (1-3 cangkir kopi perhari) memiliki kualitas sperma yang jauh lebih banyak ketimbang pria yang tidak minum kopi.

Menurut peneliti, kandungan kafein dalam kopi dapat membantu sperma berenang lebih cepat dari sampel sperma, untuk membantu meningkatkan proses IVF (in-vitro fertilization), yaitu metode pembuahan di luar rahim.

Tapi ingat, minum kopi sebaiknya dengan kadar gula sedikit, bukan seperti kebanyakan orang Indonesia yang biasa memberikan gula terlalu banyak.

Minum kopi secara berlebihan dapat meningkatkan serangan stroke akibat kerusakan pada dinding pembuluh darah. Pada wanita hamil dapat meningkatkan denyut jantung, menyerang plasenta, masuk ke dalam sirkulasi darah dan yang lebih parah bisa menyebabkan kematian.

Tips Rahasia Kecantikan Alami Wanita

Penggunan bahan alami untuk kecantikan dapat meminimalkan efek samping dibandingkan bahan kimia. Itulah sebabnya, saat ini banyak produk kosmetik yang menggunakan bahan organik. Untuk cantik alami, Anda dapat memanfaatkan bahan-bahan yang ada di dapur atau rumah Anda. Bahan-bahan alami seperti ini, umumnya memiliki efek samping yang sedikit juga dapat membuat Anda cantik tanpa mengeluarkan banyak biaya. Apa saja bahan-bahan tersebut? dan apa saja manfaatnya? Anda dapat menggunakan bahan-bahan alami berikut untuk membuat diri Anda bertambah cantik secara alami dan tentunya awet muda dengan cara yang mudah dan alami:

Madu.
Khasiat madu untuk kecantikan sudah dikenal sejak lama. Madu bermanfaat untuk melembabkan kulit dan mengurangi kulit yang terkena iritasi. Mengoleskan madu pada bibir juga akan melembapkan bibir Anda sehingga terhindar dari bibir pecah-pecah.
Lidah Buaya.
Banyak orang menggunakan lidah buaya atau aloe vera untuk memperolehrambut yang subur dan hitam. Lendir pada lidah buaya dapat mencegah cairan cepat keluar dari kulit sehingga kelembapan kulit dapat terjaga. Rasa sejuk yang dihasilkan lidah buaya juga bermanfaat untuk mengobati luka bakar.
Teh Hijau.
Polusi merupakan salah satu penyebab kerusakkan kulit. Untuk mencegahnya, Anda dapat mengkonsumsi 6 gelas teh hijau sehari. Teh hijau mengandung banyak zat antioksidan. Menggunakan teh hijau dipercaya dapat melindungi kulit dari radikal bebas yang berasal dari makanan atau polusi sehingga dapat mencegah keriput pada kulit.
Alpukat.
Buah alpukat memang buah yang kaya manfaat. Kandungan vitamin E yang terdapat dalam buah ini dimanfaatkan untuk pelembut dan pelembab alami untuk wajah. Anda juga dapat memanfaatkan alpukat untuk melembabkan rambut yang kering.
Jahe.
Jahe memiliki banyak kegunaan dalam bidang kesehatan. Tetapi, ternyata jahe juga bermanfaat untuk kecantikan. Rasa hangat yang didapat dari jahe dapat melancarkan sirkulasi darah dan mengencangkan kulit sehingga dapat membuat wajah lebih cantik. Anda juga dapat mencegah terjadinya stretchmarks dengan memijat menggunakan parutan jahe. Dalam menggunakan jahe untuk kulit, sebaiknya dites terlebih dahulu agar tidak terjadi iritasi pada kulit.
Kopi.
Selain sebagai minuman yang nikmat, kopi dapat digunakan sebagai scrub untuk menghaluskan kulit.
Kelapa.
Bagi Anda yang memiliki masalah kulit kering atau rambut kering, menggunakan kelapa dapat menjadi solusi. Kelapa yang diolah menjadi virgin coconut oil (VCO) memiliki kandungan asam laurat tinggi yang berfungsi sebagai antibakteri.
Anggur.
Kandungan biji anggur dan kulit anggur kaya akan antioksidan. Sehingga anggur bermanfaat untuk meningkatkan elastisitas dan melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar ultraviolet. Anggur mengandung linoleic dan polyphenols yang dapat mencegah terjadinya kerutan dan berfungsi sebagai anti-aging alami.
Kacang Kedelai.
Manfaat dari kacang kedelai untuk kesehatan dan kecantikan memang sudah tidak diragukan lagi. Kedelai dapat digunakan untuk mencerahkan kulit. Sedangkan untuk rambut, kedelai dapat mencegah rambut agar tidak kering dan mudah diatur.
Lemon.
Lemon sering dimanfaatkan untuk sebagai antibakteri wajah sehingga dapat mencegah timbulnya jerawat. Anda juga dapat menghilangkan kulit kering pada tumit, siku atau lutut dengan menggosok-gosokkan lemon pada bagian tersebut. Bila kulit Anda sensitif, cobalah untuk menggunakannya di belakang telinga untuk mengetahui apakah kulit Anda alergi atau tidak.
Coklat.
Selain menjadi makanan ringan yang sangat digemari, ternyata manfaat lainnya yaitu coklat membuat cantik. Misalnya, masker coklat memiliki banyak manfaat bagi kulit, misalnya berfungsi untuk menjaga kelembutan, melembapkan, mengencangkan dan memperhalus kulit. Coklat juga dapat memperlambat penuaan pada kulit, termasuk mencegah kerutan pada wajah.
Pepaya.
Dengan menggunakan buah pepaya yang mengandung enzin papain, Anda dapat mengangkat lapisan kulit mati di permukaan kulit, menghilangkan flek hitam dan meratakan warna kulit. Pepaya yang banyak mengandung vitamin A dan vitamin C yang berfungsi sebagai antioksidan.
Lavender.
Bunga ini menjadi bahan dasar untuk aromatherapy yang dapat menenangkan pikiran. Bagi kulit, lavender dapat meningkatkan regenerasi sel dan membunuh bakteri penyebab jerawat.
Mawar.
Bunga cantik lambang cinta ini dapat digunakan sebagai astrigent yang berfungsi untuk mengecilkan pori-pori dan mengurangi minyak pada wajah. Menggunakan minyak mawar dapat melembapkan wajah dan mengurangi kemerahan pada wajah.
Minyak zaitun.
Anda dapat menggunakan minyak zaitun, karena kandungan dari minyak ini dapat melembutkan dan membuat kulit lebih kenyal.
Minyak wijen.
Disamping fungsinya untk memasak, minyak ini berfungsi untuk menghaluskan dan melembutkan kulit, rambut atau kuku yang pecah-pecah.
Strawberry.
Selain menjadi buah yang enak dimakan maupun sebagai jus yang nikmat, strawberry juga bermanfaat untuk mencegah kulit menjadi kusam. Buah strawberry yang mengandung asam salisilat yang sangat baik untuk kulit anda. Selain itu, zat antioksidannya membantu memperbaiki kerusakan kulit akibat lingkungan sekitar yang tidak baik. Asam ini juga dapat mengecilkan pori-pori dan mencerahkan kulit kita. Salah satu yang dapat Anda lakukan adalah menggunakan masker strawberry.
Banyak sekali bukan yang alam sediakan agar Anda dapat cantik secara alami? Alam telah memberikan banyak manfaat untuk menambah kecantikan alami. Oleh karena itu, sudah sepatutnya kita mempergunakan secara bertanggung jawab dan melestarikannya.

Mengatasi Ejakulasi Dini Secara Alami

 

 

Cara Mengatasi Ejakulasi Dini Secara Alami Dengan Cepat Mungkinkah?.Mungkin saja kalau anda mempunyai cara mengatasi yang cocok, soalnya ejakulasi dini ini bisa di sembuhkan secara alami dan cepat,cekidot.

Sebagian Lelaki tak bisa memuaskan pasangannya dikasur. Lelaki seperti ini biasanya sudah klimaks alias mengalami ejakulasi dini sementara sang perempuan belum mencapai puncak. Bagaimana Cara Mengatasi Ejakulasi Dini Secara Alami ini ?.Sampai sekarang belum ada obat yang terbukti untuk mengatasi ejakulasi dini. Namun ada beberapa cara atau teknik yang cukup efisien untuk menunda ejakulasi.

4 Tehnik ini bisa anda lakukan bagi Lelaki yang kesusahan menunda ejakulasi. Dengan 4 teknik ini anda bisa memperpanjang permainan bersetubuh dan kemungkinan besar dapat memuaskan pasangan anda.sehingga hubungan anda akan lebih harmonis.

Cara Mengatasi Ejakulasi Dini Secara Alami ; Tehnik

1. Pola Gerakan
Saat melakukan penetrasi di miss V jangan melakukan gerakan monoton, lakukan variasi gerakan antara tusukan dalam dan tusukan dangkal.sebaiknya menghentikan gerakan sama sekali saat penis masih di liang Miss V sementara itu anda bisa tetap melakukan kegiatan yang lain seperti mencumbui bibir atau payudara. Gerakan bervariasi ini selain bisa menunda ejakulasi, juga bisa membikin pasangan lebih terangsang.

2. Kencangkan Otot
Cara Mengatasi Ejakulasi Dini Secara Alami Teknik otot Pubokoksigeus. Otot ini, terletak di bagian bawah penis dekat anus, bisa dilatih dengan metode kegel. Jika merasa akan mendekati ejakulasi berhentilah melakukan gerakan penetrasi. Tarik penis anda kira-kira satu inci tapi jangan semuanya. Kencangkan otot yang dimaksud dan tahan selama 10 detik, laku kembalikan gerakan dengan tusukan dangkal.

3. Tekanan
Sebelum terjadi ejakulasi, gunakan 3 telapak jari anda untuk memberikan tekanan pada Perineum, yaitu daerah akan mengalirnya mani anda antara skortum dan anus.latihan ini bisa dilakukan saat masturbasi atau onani karena untuk menemukan tempat yang tepat agak sulit.

4. Mengubah Stimuli
Cara Mengatasi Ejakulasi Dini Secara Alami terakhir, Jika anda sangat terangsang tapi tidak diambang ejakulasi, berhentilah melakukan gerakan dan berhubungan seks dengan pasangan secara manual atau oral. Dengan mengubah-ubah stimuli anda dapat mengatur kapan saat yang tepat untuk ejakulasi.

Dengan memakai 4 tips dan trik diatas anda akan dapat mengatasi dan mengendalikan ejakulasi dini sehingga bisa berhubungan intim lebih panjang dan lama pastinya akan lebih memuaskan pasangan anda. semoga artikel ini bisa bermanfaat dan saya akan kembali dengan tips Cara Mengatasi Ejakulasi Dini Secara Alami dan cepat yang lainnya. (em/sh)

Manfaat dari Teh Hijau

Teh hijau memang sudah dikenal masyarakat sebagai teh yang bermanfaat untuk menurunkan berat badan. Tapi ternyata manfaat kesehatan teh hijau tidak hanya untuk diet. Teh ini juga bermanfaat untuk kesehatan kulit.

Teh yang kaya akan antioksidan ini efektif melawan radikal bebas. Radikal bebas, yang terbentuk saat kulit terkena sinar ultraviolet matahari, merupakan penyebab penuaan dini.

Teh hijau juga sangat efektif untuk melindungi kulit sehingga tidak terbakar sinar matahari. Selain itu, antioksidan yang ada di dalam teh hijau juga mampu melawan kanker kulit dengan memblok enzim sampah penyebab kanker.

Komponen alami yang ada di dalam teh hijau juga bertanggung jawab untuk membantu proses regenerasi sel. Sel-sel keratinosite secara biologis akan ditenagai oleh senyawa folifenol yang terdapat pada teh hiju sehingga mencegah sel-sel menua secara dini.

Sementara itu, untuk merawat peradangan yang terjadi di kulit, kita juga bisa menggunakan teh hijau. Teh ini juga mampu meringankan gejala penyakit kulit psoriasis dan rosacea. Dan dalam kasus jerawat, teh hijau bisa digunakan untuk mengatasi hal tersebut berkat kandungan anti bakteri yang disebut catechins. Anti bakteri ini mengurangi rangsangan dari hormon kulit. Kulit juga akan terlihat lebih bersih dengan pemakaian teh hijau baik dengan cara diminum ataupun sebagai masker.

Para ahli juga menyarankan untuk mengoleskan teh hijau di wajah karena bisa secara efektif berfungsi sebagai tabir surya. Begitu juga dengan jerawat dan bintil pada wajah akan berkurang dengan menggunakan teh hijau sebagai masker di wajah.

14 Tips Untuk Awet Muda

Anda tidak bisa melakukan apapun untuk mengurangi pertambahan usia anda. Namun, para dokter dan ilmuwan terus-menerus menemukan tindakan-tindakan yang bisa anda lakukan untuk membalikkan waktu dengan memfokuskan diri pada usia biologis dan psikologis anda. Usia psikologis anda adalah pengalaman subjektif mengenai seberapa tuakah anda menurut diri anda sendiri. Sementara usia biologis anda dapat ditentukan dengan mengukur beberapa faktor sebagai berikut :
• Tekanan darah
• Jumlah lemak dalam tubuh anda
• Batas indra pendengaran dan penglihatan anda
• Hormon
• Kepadatan tulang
• Ketebalan kulit
• Tingkat kolesterol
• Kemampuan gerak
Lakukan 14 tips dibawah ini dan mulailah memutarbalikkan waktu.

1. Lenyapkan mitos menjadi tua berarti anda menjadi tak berguna

Ilmuwan berpendapat bahwa semakin anda mempercayai persepsi bahwa dengan semakin bertambahnya usia anda maka ketajaman anda semakin berkurang, maka hal itu akan benar-benar terjadi pada anda. Psikolog Becca Levy, Ph.D. dari Universitas Yale menyelidiki pengaruh psikologis pada pertambahan usia, khususnya pada bagaimana persepsi seseorang mempengaruhi kesehatan fisik dan mentalnya.
Meskipun melalui penelitiannya ia menemukan bahwa orang berusia lanjut yang memiliki pendapat negatif mengenai penuaan memiliki hasil tes yang lebih buruk dibandingkan dengan orang berusia lanjut yang memiliki pendapat positif seiring dengan bertambahnya usia. Sebagai contoh mereka berpendapat bahwa dengan bertambahnya usia maka mereka pun bertambah bijak. Levy juga menunjukkan bahwa dalam kebudayaan yang memiliki pandangan yang lebih positif terhadap penuaan dibandingkan dengan kebudayaan di Amerika Serikat atau di negara-negara barat lainnya, orang berusia lanjut mendapat nilai yang lebih baik dalam tes memori.
Sebagai tambahan, penelitiannya menunjukkan bahwa orang berusia lanjut dengan persepsi positif terhadap penuaan hidup 7,5 tahun lebih lama dibandingkan dengan orang yang memiliki persepsi negatif. Bahkan gangguan pendengaran juga dapat diprediksi berdasarkan persepsi orang tersebut.

2. Bersihkan gigi anda secara rutin

Penelitian menunjukkan hubungan antara penyakit periodontitis dan cardiovascular. Pertimbangkan hal ini: sebuah penelitian menunjukkan bahwa pria di bawah usia 50 tahun yang memiliki penyakit periodontal memiliki peluang 2,6 kali lebih besar untuk meninggal di usia muda dan peluang 3 kali lebih besar untuk meninggal karena penyakit jantung dibandingkan dengan pria dengan gigi sehat dan suka mengunyah permen karet. Penyebab utama periodontitis adalah kebersihan gigi yang buruk, dan dengan menyikat gigi setiap hari, menggunakan benang gigi, serta memeriksakan gigi anda ke dokter gigi secara rutin dapat mengurangi kemungkinan anda terkena penyakit ini.
Sebagai tambahan, membersihkan gigi dengan benang gigi dan penyumbatan pembuluh darah memiliki hubungan. Penelitian menunjukkan bahwa bacteria yang ditemukan pada plak gigi merupakan bakteri yang sama dengan yang ditemukan di timbunan lemak yang menyumbat pembuluh darah. Peneliti berspekulasi bahwa bakteri yang berasal dari mulut dapat memasuki pembuluh darah dan menyebabkan iritas dan penyumbatan pembuluh darah. (Sumber: www.realage.com).

3. Pertahankan sikap positif

Sejak tahun 1986, peneliti yang berasal dari Universitas Kentucky bernama David Snowdon meneliti 678 biarawati untuk menemukan rahasia otak, khusunya apa yang terjadi pada otak seiring dengan bertambahnya usia. Hasil penelitiannya yang dikenal dengan Penelitian Biarawati, berhasil menemukan cara-cara untuk hidup dengan kehidupan mental yang aktif seiring dengan pertambahan usia. Salah satu penemuannya adalah kondisi emosi positif pada usia dini akan membantu menghilangkan rasa cemas dan dapat memperpanjang usia. Faktanya, terdapat sebuah penelitian yang menunjukkan hubungan antara sikap seseorang dengan kesehatan fisik dan mentalnya.

4. Berolahraga

James M. Rippe, M.D merupakan seorang penulis ternama, cardiolog terkemuka, dan pendiri Rippe Lifestyle Institute. Ia menjelaskan bahwa jika anda melihat seluruh hal-hal berisiko tinggi yang menyebabkan kematian, satu hal yang paling mudah diprediksi adalah kesehatan anda. Sebagai tambahan, seorang berusia lanjut yang memiliki kesehatan jantung yang baik jauh lebih sehat dibandingkan dengan seseorang yang berusia muda namun tidak aktif secara fisik. Dengan meningkatkan aktivitas fisik anda, anda bisa memutar kembali jam biologis anda.

5. Me-manage stress

Penelitian menunjukkan bahwa antara 60 hingga 90% kunjungan ke psikiatris berhubungan dengan stress. Stress berhubungan dengan segala hal mulai dari flu hingga kanker. Gangguan jantung, hipertensi, darah tinggi, depresi, penyakit kronis, gangguan seksual dan kesuburan, serta diabetes semua disebabkan oleh stress. Untuk meningkatkan peluang anda untuk hidup lebih lama anda harus mengurangi kemungkinan anda untuk sakit, dan itu berarti anda harus mengurangi tingkat stress anda. Artikel berikut akan menujukkan anda cara-cara untuk mengurangi tingkat stress anda:
• 7 Cara Mengurangi Stress Hari Ini
• 17 Tips Mengatasi Stress Dalam Hidup dan di Tempat Kerja

6. Meditasi

Deepak Chopra, M.D., ahli dalam menemukan hubungan antara pikiran dan tubuh, dalam salah satu bukunya menyatakan bahwa penelitian orang-orang yang melakukan meditasi dapat memiliki usia biologis 5 hingga 12 tahun lebih muda dibandingkan denga usia kronologis mereka. Orang –orang yang melakukan meditasi memiliki tingkat hormon stress seperti cortisol dan adrenalin yang lebih rendah, dan mekanisme adaptasi mereka cenderung lebih kuat dibandingkan orang rata-rata.

7. Pertahankan kesehatan kulit anda

Tips ini tidak akan membantu anda untuk hidup lebih lama, namun selama anda berusaha untuk memperpanjang usia hidup anda, tidak ada salahnya jika anda berusaha untuk tampil sebaik mungkin. Amy Wechsler, ahli gigi, psikiater, dan penulis The Mind-Beauty Connection: 9 Days to Reverse Stress Aging and Reveal More Youthful, Beautiful Skin , menjelaskan bahwa retinoids dapat mengurangi keriput anda. Beberapa krim kecantikan mengandung retinoids, namun retinoids juga dapat ditemukan pada makanan, seperti wortel. Memakan wortel dapat membantu anda menjaga kesimbangan pH permukaan kulit anda, sedikit meningkatkan keasman kulit anda. Dan keasaman kulit anda akan membantu anda untuk menyingkirkan bakteri yang hinggap. Sebagai informasi tambahan, coklat dapat membantu anda memperbaiki tekstur, ketebalan, kadar air, dan aliran darah pada kulit anda.

8. Makan makanan yang banyak mengandung anti oksidan

Dr. Mehmet C. Oz, M.D., salah satu penulis buku Staying Young: The Owner’s Manual for Extending Your Warranty menunjukkan bahwa antioksidan merupakan makanan anti penuaan, dan salah satu makanan sumber antioksidan yang paling ia sukai adalah blueberry. Ia berkata bahwa, “Semua makanan berwarna gelap memiliki semacam zat antisoksidan yang dapat melindungi anda.” Makanan anti penuaan lain diantaranya brokoli, tomat, dan acai, buah kecil yang berasal dari hutan di Amerika Selatan yang sering ditemukan pada minuman jus di Amerika Serikat. Ia menyarankan anda makan 5 macam makanan yang mengandung antioksidan setiap harinya.

9. Makanlah banyak serat

Dr. Oz juga menjelaskan bahwa salah satu kunci untuk awet muda adalah menjaga kesehatan pencernaan anda. Dan untuk menjaganya anda memerlukan 25 gram serat setiap harinya. Serat bekerja dengan menjaga semua nutrisi yang anda makan dalam tubuh dan melepaskan nutrisi tersebut jika dibutuhkan. Serat dapat ditemukan dalam buah-buahan, sayuran dan makanan yang gandum. Cobalah tips berikut:
• Pilih makanan yang mengandung gandum sebagai sarapan atau kudapan.
• Cobalah nasi merah atau pasta yang terbuat dari gandum.
• Makanlah oatmeal untuk sarapan anda.

10. Cukup tidur

Sebuah penelitian yang dilakukan oleh Universitas Medis Chicago menemukan bahwa mempersingkat durasi tidur anda dari 8 jam menjadi 4 jam akan mempengaruhi kadar glukosa dan funsi endokrin anda kurang dari 1 minggu. Perubahan ini akan nampak seperti tahap awal jika anda terkena diabetes. Para peneliti juga menyimpulkan bahwa kekurangan tidur bukan hanya menyebabkan anda memiliki awal yang kurang prima setiap harinya, namun anda juga akan menjadi rawan terhadap beberapa penyaklit seperti diabetes, hipertensi, obesitas dan hilang ingatan.

11. Asahlah terus otak anda

Sejumlah data yang berhasil diungkap selama dua puluh tahun terakhir memastikan bahwa otak terus berkembang, mengembangkan neuron-neuron baru dan jaringan diantara neuron tersebut sepanjang hidup. Sebagai informasi tambahan, penyakit otak yang sering dihubungkan dengan pertambahan usia dapat dihilangkan dengan terus menstimulasi otak. Dr. Yakov Stern, Kepala Divisi Cognitive Neuroscience di Sergievsky Center, Universitas Columbia menyatakan bahwa “Individu yang terus menerus menstimulasi kehidupannya melalui pendidikan, pekerjaan, dan kegiatan-kegiatan yang berhubungan dengan hobi, akan mengurangi kecenderungan terkena Alzheimer. Penelitian menunjukkan bahwa kemungkinan terkena Alzheimer berkurang sebesar 35 hingga 40%.”

12. Berhenti merokok

Dr. Rippe, yang telah anda sebutkan sebelumnya, juga menyatakan bahwa jika anda berusia 50 dan anda merokok, maka anda memotong 7 tahun usia anda. Sehubungan dengan penuaan, merokok membuat kulit anda menjadi keriput dan membuat anda terlihat lebih tua.

13. Minumlah anggur, secara teratur

Pernahkah anda mendengar bahwa wine merah secara teratur baik bagi kesehatan anda? Dr. Oz menjelaskan bahwa wine merah bermanfaat bagi kesehatan anda karena 2 faktor: alcohol dan resveratrol, yang mengandung kadar antioksidan tinggi yang berasal dari kulit anggur. Pembuat anggur menambahkan kembali kulit anggur supaya wine berwarna merah, namun mereka tidak menambahkan kulit anggur pada wine putih – sehingga wine putih tidak mengandung resveratrol. “Resveratrol menambahkan satu manfaat lebih,” kata Dr. Oz. “Resveratrol mengaktifkan sel dalam tubuh anda yang mencegah penuaan sel-sel anda… 80% dari manfaat meminum wine berasal dari alcohol, sementara 20% sisanya adalah resveratrol,” kata Dr. Oz. Kombinasi keduanyalah yang membuat wine merah sangat bermanfaat.” Ia menambahkan bahwa setiap orang sebaiknya meminum segelas wine merah setiap hari, meskipun beberapa pria hanya bisa meminum wine dalam takaran yang lebih besar karena pria dapat mencerna wine lebih baik dibandingkan wanita.

14. Dapatkan banyak cinta dan kasih sayang

Dr. Marian C. Diamond adalah salah satu ahli anatomi syaraf terkemuka di dunia. Ia melakukan penelitian menggunakan tikus muda untuk menentukan apakah keadaan lingkungan mempengaruhi pertumbuhan. Sebuah kandang yang diisi oleh 12 ekor tikus dipenuhi oleh berbagai alat yang bisa digunakan untuk bermain. Sebaliknya, kandang yang lain tidak diisi mainan sama sekali. Tikus-tikus yang kandangnya diisi dengan mainan dapat menyelesaikan tes lebih cepat dibandingkan dengan tikus yang diletakkan pada kandang tanpa mainan. Tikus-tikus tersebut juga menunjukkan kemampuan untuk memecahkan masalah dengan lebih baik.
Dr. Diamond ingin melakukan eksperimen yang sama menggunakan tikus yg lebih tua, dan dia memilih tikus-tikus berusia 600 hari, yang kurang lebih sama dengan 60 tahun usia manusia. Namun, beberapa ekor tikus meninggal menjelang usia 600 hari. Ia memutuskan untuk mencoba dan memperbaiki durasi usia tikus dengan menambahkan bahan tambahan dalam eksperimennya: kasih sayang. Daripada menempatkan tikus-tikus tersebut dalam kandang setelah dibersihkan, para ilmuwan yang terlibat dalam penelitian memelihara tikus-tikus tersebut, bahkan membawanya dalam jas lab mereka. Tikus-tikus tersebut hidup lebih lama dibandingkan dengan yang tidak dipelihara.

Manfaat Daun Sirih Merah dan Hijau Untuk Kesehatan

Berkenalan dengan manfaat daun sirih merah dan sirih hijau serta kandungan senyawa yang berkhasiat bagi kesehatan.

Gambar Sirih Hijau

Gambar Sirih Merah

Daun sirih ada beberapa macam jenisnya, yaitu daun sirih merah, sirih hijau dan sirih hitam. Namun yang populer di masyarakat adalah sirih merah dan sirih hijau. Ketiganya bisa dibedakan dari warna daunnya.

Daun sirih hijau banyak ditemukan merambat diantara pepohonan di daerah pedesaan dan lebih dulu digunakan sebagai tanaman herbal dibanding sirih merah. Sementara sirih merah sendiri bisa ditemukan di daerah hutan yang tidak terlalu lebat. Fungsinya lebih kepada dijadikan tanaman hias karena warnanya yang cukup bagus. Namun seiring dengan perkembangan pengetahuan manusia, sirih merah mulai dilirik menjadi tanaman obat tradisional.

Beberapa kandungan yang terdapat pada minyak atsiri yang dihasilkan oleh daun sirih adalah minyak terbang (betiephenol), seskuiterpen, pati, diastase, gula dan zat samak dan kavikol yang memiliki daya mematikan kuman, aktioksidasi dan fungisida, anti jamur.

Manfaat Daun Sirih Merah

Selain bersifat antiseptic, sirih merah juga bisa dipakai untuk mengobati penyakit diabetes, dengan meminum air rebusan sirih merah setiap hari akan menurunkan kadar gula darah sampai pada tingkat yang normal.

Selain itu tanaman sirih merah mempunyai manfaat menyembuhkan penyakit ambeien, keputihan dan bisa digunakan sebagai obat kumur, karena alkaloid di dalam sirih merah inilah yang berfungsi sebagai anti mikroba.

1. Mengatasi Keputihan

Khasiat daun sirih merah ini digunakan untuk mengurangi keputihan dan menjaga organ kewanitaan, karena salah satu khasiat dari daun sirih merah adalah sebagai antiseptic. Yaitu dengan merebus 7-10 lembar daun sirih merah, lalu menggunakan air rebusan untuk membilas organ kewanitaan.

2. Menghilangkan bau badan

Ambil daun sirih 2-3 lembar direndam dalam air panas 1/2gelas.ditambah satu sendok teh gula putih. Biarkan sampai air suam-suam kuku. Setelah sirihnya diambil,airnya diminum.

3. Menghilangkan Bau Mulut

Satu lembar daun sirih setelah dicuci bersih dikunyah-kunyah, ditahan bebearapa menit dalam mulut lalu diludahkan. Kerjakan hal itu 2-3 kali sehari. Cara lainnya rebus 5-6 lembar daun sirih dengan 2 gelas air sampai mendidih. Dinginkan dan saring dan setelah itu untuk kumur-kumur setiap pagi dan sore.

Kandungan dan Manfaat Sirih Hijau

Menurut literatur, kandungan daun sirih hijau sangat banyak. Beberapa kandungan tersebut antara lain: minyak atsiri, fenil propana, estragol, kavicol, hidroksikavicol, kavibetol, caryophyllene, allylpyrokatekol, cyneole, cadinene, tanin, diastase, pati, terpennena, seskuiterpena, dan gula. Semua zat itu, menyebabkan sirih seperti ditakdirkan menjadi tanaman yang dapat menyehatkan manusia, karena kaya manfaat dan kegunaannya.

Berikut ini beberapa manfaat dan khasiat daun sirih hijau untuk kesehatan:

1. Cairan daun Sirih Hijau, bisa untuk obat semprot hama dan tidak mematikan tanaman. Penyakit dan kutu yang menyerang tanaman bisa sirna.

2. Bisa untuk mengobati gigi dan gusi bengkak. Caranya mudah, kunyah daun Sirih Hijau secukupnya. Atau berkumur dengan rebusan daun sirih ini. Sakit gigi dan gusi bengkak, berangsur-angsur akan hilang.

3. Daun Sirih Hijau, dipercaya bisa untuk mengobati keputihan. Rebus daunnya dengan porsi secukupnya. Bisa diminum, disamping itu airnya untuk membasuh vagina.

4. Bagi mereka yang terkena sariawan, daun Sirih Hijau, bisa dijadikan solusi yang baik. Kunyah daunnya atau kumur dengan rebusannya.

5. Bila secara rutin berkumur dengan rebusan Sirih Hijau, bau mulut tidak sedap pun akan hilang.

6. Sirih Hijau, daunnya juga dipercaya bisa untuk mengobati demam berdarah. Minum rebusan daunnya, bisa mematikan kuman penyebab demam berdarah. Atau oleskan gilingan daun Sirih Hijau ke tubuh, dibalurkan, nyamuk penyebab demam berdarah tidak berani menggigitnya.

7. Meminum air rebusan bisa memperlancar haid yang tidak teratur

8. Bisa untuk mengobati Asma

9. Mengobati radang tenggorokan

10. Air rebusannya dapat digunakan untuk membersihkan mata

11. Dapat menghilangkan bau ketiak

12. Mampu mengobati luka bakar. Caranya ambil daun Sirih Hijau, panaskan supaya layu, lalu tempelkan pada luka bakar.

13. Bila hidung keluar darah terus (mimisan), gulungan daun Sirih Hijau yang disumpalkan di hidung, bisa membuat darah yang keluar pun terhenti. Jadi bisa dijadikan obat mimisan.

14. Menghilangkan gatal-gatal di kulit. Caranya balurkan tumbukan daun Sirih Hijau, ke bagian tubuh yang gatal-gatal, niscaya gatalnya jadi reda atau bahkan hilang sama sekali.

15. Daun Sirih Hijau juga bisa untuk mengobati eksim, atau penyakit kulit lainnya.

16. Tanaman Sirih Hijau, ternyata bisa mengusir semut, nyamuk, lalat dan serangga lain. Di sekitar lokasi tanaman ini, semut dan serangga akan menyingkir.

Nah, jangan pernah ragu untuk menanam tanaman sirih di pekarangan rumah Anda. Karena selain bagus untuk dijadikan tanaman hias, daun sirih hijau dan sirih merah ternyata memiliki banyak manfaat bagi kesehatan.

Cara Begadang Sehat

Begadang berarti menjaga diri untuk tidak tidur sampai larut malam. Begadang merupakan kebiasaan banyak orang yang sangat sulit dihilangkan, apalagi saat ini aktivitas pekerjaan atau even-even penting justru dilaksanakan pada malam hari. Begadang sudah menjadi kebiasaan bahkan kebutuhan, sehingga mau tidak mau kita harus begadang. Pada dasarnya, istirahat / tidur paling efektif adalah saat malam hari. Tetapi itu semua bisa berubah dan terbalik apabila keadaan memaksa kita untuk begadang. Sebut saja para artis ibukota, yang bekerja dari pagi sampai pagi, para karyawan, dan juga para workaholic. Mereka bekerja seperti tidak mengenal waktu dan durasi, sehingga sebagian dari mereka mudah jatuh sakit. 

Belum lagi bagi anda para football lovers, yang rela menahan kantuk karena ingin menyaksikan pertandingan-pertandingan sepakbola klub kesayangan anda. Memang kiblat sepakbola saat ini ada di benua eropa yang mana mempunyai waktu yang berbeda dengan indonesia. Jadi tidak jarang pertandingan-pertandingan sepakbola di sana dilakukan pada sore hari tetapi di indonesia jatuh pada malam hari. Kecintaan pada salah satu klub sepakbola bisa jadi memaksa anda untuk begadang.


Nah, bagi anda yang suka dan harus begadang, ikutilah tips-tips begadang yang sehat dari Constiti berikut ini :

1. Konsumsi buah dan sayuran yang mengandung banyak vitamin C
Vitamin C yang banyak terkandung dalam buah dan sayuran sangat baik dikonsumsi oleh tubuh, apalagi bagi anda yang suka begadang jangan sampai lupa mengkonsumsi vitamin C. Buah dan sayuran yang mengandung vitamin C adalah mangga, jeruk, pepaya, stroberi, brokoli, kembang kol, kubis, dan masih banyak lagi. Konsumsi vitamin C harus dilakukan setiap hari, karena tubuh manusia tidak bisa menyimpan vitamin C. Vitamin C sangat bermanfaat bagi anda yang sering begadang, karena sebagai antioksidan vitamin C dapat melindungi anda dari segala penyakit. Dengan demikian, konsumsi vitamin C wajib dilakukan setiap hari agar kondisi tubuh tetap sehat dan bugar. Selain dengan buah dan sayuran anda juga bisa minum suplemen yang mengandung vitamin C.

2. Minum air putih yang cukup
Air putih sangat baik bagi kesehatan manusia, terutama bagi kinerja ginjal. Air putih diibaratkan sebagai pencuci ginjal kita. Oleh karena itu dokter kesehatan menyarankan untuk selalu minum air putih setelah bangun tidur. Saat anda begadang, jangan sampai lupa minum air putih secukupnya dan jangan sampai dehidrasi.

3. Hindari perut kosong
Perut yang kosong apalagi ketika begadang sangat berisiko bagi kesehatan anda. Karena apabila perut dalam keadaan kosong / lapar maka angin akan mudah masuk dan tinggal di dalam perut. Apabila hal ini terjadi maka anda bisa masuk angin dan demam. Saat anda begadang, usahakan perut dalam keadaan terisi / kenyang sebagai sumber tenaga. Anda bisa menyiasatinya dengan membeli roti atau sumber karbohidrat lain untuk bekal begadang anda.

4.  Lakukan stretching dan gerakan olahraga ringan sebelum begadang
Stretching (pemanasan) biasa dilakukan sebelum memulai aktivitas olahraga untuk menstabilkan kekuatan dan menghindari cedera. Dalam begadang, stretching kuga perlu anda lakukan karena ketika begadang biasanya tubuh tidak terlalu banyak bergerak. Streching dapat membuat tubuh anda 20% lebih kuat utamanya untuk ketahanan tubuh. Stretching sebelum begadang yang bisa anda lakukan misalnya menggerak-gerakkan tangan, menggerak-gerakkan kaki, atau lari-lari kecil.

5. Usahakan tidur di siang hari
Tidur di siang hari bertujuan untuk menjaga kondisi tubuh anda agar tetap fit dan bugar. Selain itu, apabila anda tidur siang maka akan dapat menambah tenaga untuk begadang di malam hari dan juga untuk mengganti waktu tidur anda yang sedikit. Tidur siang yang berkualitas mampu mengganti tidur malam adalah selama 20-30 menit.

6. Jangan begadang setiap hari
Begadang setiap hari akan membuat tubuh anda menjadi lemah dan rentan terhadap penyakit. Hal ini dikarenakan, tidur di malam hari adalah tidur yang paling berkualitas dan sangat dianjurkan. Tidur di malam hari dalam keadaan gelap dapat memperlancar elemen milatonim yang berasal dari kelenjar prostata. Untuk itu anda sebaiknya tidak begadang setiap hari demi menjaga kesehatan tubuh. Buatlah schedule begadang maksimal 2-3 hari dalam satu minggu. Meskipun demikian, dianjurkan untuk tidak begadang kecuali ada pekerjaan atau kepentingan yang mendesak.

Tips cara menghilangkan bekas jerawat pada wajah secara alami

Bekas jerawat pada wajah kadang membuat warna kulit tidak merata akibat timbulnya flek hitam dan noda yang tentunya akan membuat tekstur dan warna kulit wajah menjadi belang-belang.

Berikut ini adalah beberapa bahan lami dan tradisional yang bisa anda manfaatkan untuk menghilangkan bekas jerawat pada wajah tanpa menimbulkan efek samping seperti ketika memakai kosmetik yang mengandung bahan kimia.

Cara menghilangkan bekas jerawat

1. Menggunakan Lidah Buaya
Banyak dari hasil penelitian bahwa lidah buaya memang sangat baik untuk kesehatan rambut, tapi lidah buaya juga bisa menghilangkan jerawat. Cara menghilangkan jerawat dengan lidah buaya ini juga cukup mudah. Caranya,  potong beberapa bagian dari lidah buaya dan buang kulit luarnya, oleskan cairan lidah buaya di bagian wajah yang berjerawat seiap pagi dan sore.

2. Menggunakan Putih Telur
Cara menghilangkan jerawat dengan bahan yang satu ini cukup mudah, pisahkan putih telur lalu kita kocok hingga berbusa. Oleskan di bagian wajah yang terkena jerawat kemudian diamkan selama kurang lebih 15 menit. Putih telur tersebut akan menyerap minyak yang dapat menyebabkan jerawat sampai akhirnya jerawat pun menghilang.

3. Menggunakan Pasta Gigi
Pasta gigi pastinya bermanfaat untuk membersihkan gigi, namun cara menghilangkan jerawat juga bisa dengan menggunakan pasta gigi. Caranya, sebelum tidur kita hanya cukup mengoleskan pasta gigi di sekitar wajah yang berjerawat, lalu biarkan sampai pagi dan bilas menggunakan air bersih.

4. Menggunakan Jeruk Nipis
Tidak dipungkiri memang buah-buahan memberikan banyak manfat bagi kesehatan kita, termasuk dalam cara menghilangkan jerawat yang menggunakan jeruk nipis. Kandungan citric acid yang terdapat pada jeruk nipis dapat memindahkan sel-sel kulit mati yang akan menyebabkan jerawat. Dengan membuat ramuan jeruk nipis yang dicampur dengan air mawar mampu untuk menghilangkan jerawat. Caranya, campurkan perasan lemon dengan air mawar dan oleskan di bagian wajah yang berjerawat, diamkan selama 10 sampai 15 menit kemudian bilas dengan air hangat. Pemakaian secara rutin selama 15 hari dapat memberikan hasil yang lebih maksimal.

5. Menggunakan Tomat
Salah satu jenis tanaman yang bisa dikatakan buah dan juga sayuran ini memang memiliki banyak khasiat, selain bisa untuk menghilangkan komedo, ternyata tomat juga bisa menghilangkan jerawat dan bekas jerawat. Cara menghilangkan jerawat dengan comat adalah kita hanya cukup mengiris tomat dan kemudian dioleskan lalu tempelkan di bagian wajah yang terkena jerawat, tunggu dan diamkan selama 15 menit. Untuk lebih memuaskan lakukan cara ini kurang lebih selama satu bulan.

6. Menggunakan Bawang Putih
Cara menghilangkan jerawat dengan bawang putih bisa dengan dua pilihan. Pilihan pertama adalah dengan menumbuk sampai halus dua atau lebih bawang putih dan kemudian dioleskan di sekitar wajah yang terdapat jerawat, diamkan selama 10 menit lalu bilas sampai bersih. Pilihan kedua, dengan memakan satu atau lebih bawang putih di setiap harinya. Banyak yang mengatakan bahwa cara menghilangkan jerawat ini cukup efektif, namun memang kita harus tahan dengan bau bawang putih yang cukup menyengat.